[...] przyczyny a skoki cisnienia ustały. Dziś postanowiłem zmierzyc cisnienie przed siłownia i w czasie bólu jesli takowy wystapi. Przed treningiem miałem cisnienie 150/80 a po pierwszym cwiczeniu jak tez przypuszczalem pojawil sie straszny bol a cisnienie wskoczylo na 170/90. Dokonczylem trening robiac dlugie przerwy i nie szalejąc z obciazeniem. [...]
Cwicze 2,5 roku, pierwszy raz wchodze na hst, nogi robie jako ostatnia duza partie gdyz mam je b.dobrze rozwiniete, natomiast priorytetem sa klata i plecy, waga i troche info jest w profilu Klata wyciskanie sztangi plasko 2s wyciskanie sztangielek skos w gore 1s wyciskanie wasko 1s ( chce pooprawic wewnetrzna czesc klatki ) Plecy podciaganie na [...]
[...] nic. Pomyślałem ze w koncu chyba nadszedł czas na kox. Poczytałem już conieco na forum. Chciałbym zaczac cylk od metki(100 tab) i do tego dece którą tak wszyscy odradzają na pierwszy raz. plus odblok dobra dieta i jakieś suple do tego. No i właśnie czy rzeczywiście ta deca na początek nie jest dobrym pomysłem?? chciałbym sie dowiedziec konkretnie [...]
Yol! Dzisiaj pierwszy raz zrobiłem sobie injekcje przed treningiem, dziwne aczkolweik przyjemne uczucie rozlewanego się soczku :D 1.Jak probowałem zaciągnąć strzykawkę to ją ""zasysało" tak jakby się nie dało tak jest jezeli poprawnie się wbiję? 2.To ma być pod kątem 45*?Czemu np nie 90* 3.Wbijałem się przez zatluszczone miejsce na nodze, to [...]
[...] tętno mi skoczyło na ponad 200. A wiem ze na fittnes klasach ćwicze jeszcze ciężej. Więc podejżewam że faktycznie w moim przypadku tętno powoduje bóle głowy. Dziś poszłam pierwszy raz na zumbe z pulsomierzem, i wyszło że większość ćwiczen musiałam bardzo ograniczać bo tętno było bardzo wysokie(starłam sie nie przekroczyć 170 ale i tak miewałam [...]
Piszę do Was pierwszy raz, tak więc witam. Sprawa wygląda tak - trenuję tak poważniej regularnie - 4 razy w tygodniu od ponad pół roku, wcześniej jakiś czas taki lżejszy ogólnorozwojowy. Ułożyli mi na siłowni dietę, ale jest troszkę głupi problem. Kilku rzeczy od dziecka nie jem i nie dam rady się do nich przekonać. Wiem, to akurat nie za poważne [...]
[...] i moja zonka jest ze mna na diecie i jej nie sluzy ketoza, ma slaby metabolizm i waga jej nie chce schodzic. Tak wiec postanowilem sprobowac z Low Carb, powiem szczerze ze pierwszy raz bede na tej diecie bo nigdy nie bylem zwolennikiem laczenia ww z tluszczami na redukcji ale slyszy sie bardzo dobre opinie na temat LC i chcialbym tez wreszcie [...]
[...] było max test jaki leciałem to 1g tygodniowo ale miałem ok 3 lata przerwy od cykli więc stwierdziłem że poprzedni cykl polecę 250 ed4.. i było spoko . Teraz mam pytanie odnośnie dawki testa oraz mastera mam już na stanie cypka i mastera enana z andro.. bardzo proszę o jakąś rozpiskę co do dawek , dodam iż mastera lecę pierwszy raz Pozdro
Witam. Proszę o ocenę ułożonej przeze mnie diety. Nigdy wcześniej tego nie robiłem, to mój pierwszy raz. Proszę o ocenę i poprawy. Korzystałem z przelicznika bmr: Aby utrzymać wagę Kalorie 3131.44 Węglowodany 55% 1722.29kcal = 430.57gram Białko 15%% 469.72kcal = 117.43gram Tluszcz 30% 939.43kcal = 104.38gram Ułożona przeze mnie dieta: [...]
[...] E2D 13.Sustanon 500mg E3D , WINSTROL 50MG E2D 14.Sustanon 500mg E3D , WINSTROL 50MG E2D clen E2D clen co sadzicie o takim połaczeniu??? tren z atomic labs, winko ip. i moze niech ktos sie wypowie na temat tych śrdków, z trenem bede miał pierwszy raz kontakt wiec niewiem czego mam sie spodziewac.
[...] piatku tj 9 listopada czuję się odrealniony,otępiały, nie wiem co ludzie do mnie mówią, nie kontaktuję ,wiem że na odbloku samopoczucie jest słabe ale tak jak teraz mam pierwszy raz, czy ktoś tez tak miał? czy ktoś pomoże co robić aby to zejscie było normalniejsze i czy to normalne przy odbloku ? Moze wywaliło jakieś estro?Czy jest sens na [...]
Witam na wstępie zaznaczę że mam 26 lat i to nie mój pierwszy raz z siłownią. W zeszłym roku napaliłem się troszkę na ćwiczenia ale po 4 miesiącach nieudanego treningu musiałem skończyć. Nieudanego bo chyba pierwsze 3 miesiące każdy myślał i myśli tak samo - ładujemy wszystko na gryf i jazda. Wiadomo - tak być nie ma prawa. Interesuje mnie FBW [...]
[...] boks już rok. Niedługo będę miała walkę, a miesiąc po niej - następną. Chodzi mi o tą pierwszą... Będzie duża widownia, a na ringu ja i dziewczyna, która również będzie pierwszy raz walczyła... Otóż mam w sobie jakiś strach. Nie boję się bólu, ale porażki.;/ Każdy kto idzie na walkę, to chciałby wygrać, prawda? Ja również, albo chociaż [...]
[...] karate, i jest to ciężki styl do zrozumienia. - Powiedział świeżo upieczony mistrz UFC wagi półciężkiej Lyoto Machida, chwilę po tym jak znokautował Rashad Evans w drugiej rundzie przez KO. Wg. nieoficjalnych doniesień dowiedzieliśmy się, że pierwszy raz Lyoto będzie bronił tytułu w walce z Quintonem Rampage Jackson. http://www.fight24.pl/?p=2437
Witam, wracam do siłowni po dluugiej przerwie oraz wypowiadam się tutaj pierwszy raz więc wolę napisac w dziale dla początkujących;) Bardzo proszę o ocenę planu jaki tutaj wrzucam. Wtorek: Plecy, Dwugłowe, Brzuch - MC na prostych nogach 4x10-6 - Podciąganie na drążku podchwyt 4xopór (około 6-4 powt) - Wiosłowanie w siadzie linką (uchwyt neutralny) [...]
[...] rozpoczeta ewentualna suplementacja ClenBurexinem) Czy ten trening jest waszym zdaniem odpowiedni do redukcji ?? mile widziane ewentualne zmieny :) Dzis kolega cwiczyl tak pierwszy raz i ma co do tego troche mieszane uczucia. TRENING: 1.wyciskanie sztangi (skos górny) 3-12 2.wyciskanie hantli płasko 3-10 3.Wyciskanie sztangi wasko 2-12 [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Za szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 270 -przysiad: 225 PYTANIE: Hey. Mam zamiar pierwszy raz polaczyc Tren/Deca/Test E i zastanawiam sie jak z tym poleciec. Jakies rady ? Dawki na start bym chcial: Test E - 500 E5D Deca - 250 E5D Tren Ace - tu wlasnie [...]
[...] po 5g na porcję. W dni nietreningowe rano i po południu po 5g na porcję. Jest to moja pierwsza kreatyna. Uzytkuje ja razem z WPC, z tym, ze WPC glownie po treningu, w ciagu dnia staram sie uzupelniac naturalnei bialko. Dzisiaj o 9:00 pierwszy raz wypilem lekko czubata lyzeczke do herbaty kreatyny(z tego co wyczytalem to 5g) z 300ml wody.
Siemanko, mam nietypowe pytanko. Ostatnio pierwszy raz zrobiłem badania hormonów i wyniki mnie trochę podłamały. Testosteron i progesteron lekko bo lekko ale poniżej normy. Nie wrzucam zdjęć póki co, bo mam bardziej ogólne pytanie. Mam 25 lat jestem bardzo aktywny fizycznie, dieta że tak powiem poprawna, suplementuje większość mikroelementów, waga [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Pisze pierwszy raz. Mam 18 lat 188 cm wzrostu i ważę 103 kg.Schudłem ze 125 w ciągu roku. Teraz zacząłem trenować na na rowerku stacjonarnym 3xtygodniowo po 1 godzinie. A niedługo zapisuję się na basen. Czy jeśli będę pływał 2x w tygodniu i jeżdził przy diecie którą stosuje (1kg w ciągu tygodnia) to po paru [...]
